4 Non Blondes – What’s Up

7 comentarios sobre “4 Non Blondes – What’s Up

  1. ¿Que pasa?
    4 no rubias

    Veinticinco años y mi vida todavía está
    tratando de levantarme esa gran colina de esperanza
    para un destino

    Me di cuenta rápidamente cuando supe que debía
    Que el mundo se compone de esta hermandad de los hombres
    Por lo que esto signifique

    Y entonces lloro a veces,
    cuando estoy acostado en la cama solo para sacarlo todo.
    Lo que hay en mi cabeza.
    Y yo, me siento un poco peculiar.

    Y así, me despierto por la mañana
    . Salgo afuera
    . Respiro hondo y me pongo realmente alto
    . Grito desde lo alto de mis pulmones.
    ¿Qué está pasando?

    Y yo digo, hey, sí, sí, hey, sí, sí,
    dije, hey, ¿qué está pasando?

    Y yo digo, hey, sí, sí, hey, sí, sí,
    dije, hey, ¿qué está pasando?

    Oh oh oh
    oh oh oh

    Y lo intento, Dios mío, lo intento,
    lo intento todo el tiempo, en esta institución

    Y rezo, oh Dios mío, ruego
    que oro …

    Y entonces lloro a veces,
    cuando estoy acostado en la cama,
    solo para sacarlo todo.
    Lo que está en mi cabeza
    Y yo, me siento un poco peculiar.

    Y así, me despierto por la mañana
    . Salgo afuera
    . Respiro hondo y me pongo realmente alto
    . Grito desde lo alto de mis pulmones.
    ¿Qué está pasando?

    Y yo digo, hey hey hey hey
    dije hey, ¿qué está pasando?

    Y yo digo, hey hey hey hey
    dije hey, ¿qué está pasando?

    Y yo digo, hey hey hey hey
    dije hey, ¿qué está pasando?

    Y yo digo, hey hey hey hey
    dije hey, ¿qué está pasando?

    Oh oh oh oh

    Veinticinco años y mi vida todavía está
    tratando de levantarme esa gran colina de esperanza
    para un destino

    Autores de la canción: Linda Perry

    Letra de What’s Up? © Sony / ATV Music Publishing LLC

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  2. Las emociones deben tener un valor adaptativo. Es decir, deben facilitarnos la adaptación a cada circunstancia de nuestro día a día. Así, estudios como el llevado a cabo en la Universidad de Maryland, nos recuerdan que ser hábiles en materia de regulación emocional nos permite desenvolvernos con efectividad en cualquier contexto y situación social.

    Por tanto, es recomendable que nos convirtamos en excelentes gestores de estas complejas dimensiones internas. Transitar con ellas sin vetarlas, negarlas o arrancarlas de nuestro registro emocional es clave para nuestro bienestar. Veamos cómo conseguirlo:
    •Las emociones aflictivas aparecen a menudo con un marcador somático: molestias físicas, malestares… Debemos detectarlas, así como el rumor de esos pensamientos negativos con los que se acompañan.
    •Entiende por qué aparecen y qué quieren decirte.
    •Date tiempo: transita con ellas de forma relajada. La meditación puede ayudarte.
    •Canalízalas y exprésalas. Habla con alguien, haz uso de la escritura terapéutica, haz algún deporte para liberar su tensión.
    •Busca una estrategia para resolverlas. No dejes para mañana la molestia que sientes hoy, sé procativo con tus emociones.

    Para concluir, no olvidemos sin duda la recomendación más importante: las emociones aflictivas son meras invitadas. Tal y como llegan, muchas de ellas se marcharán. No demos espacios permanentes a quienes en poco tiempo, pueden apropiarse de todo.

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